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A psoríase é uma doença de pele crônica , bastante comum e que incomoda bastante para quem a sofre. Estas manchas avermelhadas são lesões escamosas e inflamação na pele causados pelo aumento da velocidade de reprodução de células.

Estas se acumulam e sobem para a superfície, formando as manchas características desta doença. Se bem que é um problema de pele que não pode ser curada, se pode ser tratado de diversas formas para evitar que as lesões piore e, além disso, ajudá-lo a se recuperar rapidamente.

Geralmente o tratamento que deve utilizar para tratar a psoríase tem muitos efeitos colaterais para nada desejados, muitas vezes incluem esteroides que produzem um desequilíbrio no seu organismo. Mas você tem outras opções naturais, econômicas e com resultados surpreendentes: os óleos essenciais.

Óleos essenciais: uma forma natural de tratar a psoríase

• O óleo essencial de orégano aplicado uma vez pela manhã e uma vez à noite. Este óleo é um poderoso antibacteriana, antioxidante e é muito rico em nutrientes e não apenas melhora o aspecto da pele em casos de psoríase, mas que também se sofre de rosácea. Você pode aplicá-lo sozinho ou criar uma fórmula especial, adicionando óleo de coco, que hidratará a sua pele ao máximo, a sentir-se mais suave e verá que pouco a pouco a cor avermelhada, e as lesões escamosas são reduzidas.
• O óleo essencial de bergamota é outro remédio natural que vai melhorar a sua pele sofre de psoríase. É antisséptico, cicatrizante, calmante e é muito bom para tratar o herpes e eczema. Este óleo essencial não deve ser aplicada somente uma vez que pode ser muito forte, como também não deve exponente ao sol durante a aplicação, já que é fotossensível. Para aplicá-lo você deve diluir em outro óleo vegetal e você pode combiná-lo com o óleo essencial de limão, coliandro ou lavanda, entre outros.
• Se bem que estes remédios podem ser eficazes para algumas pessoas, pode ser que para ti particularmente não o seja, teste diferentes fórmulas alterando as quantidades de cada ingrediente, atreva-se a combinar e dê tempo ao tratamento para ver os resultados.

A psoríase não só é hereditária, mas também há diversos fatores que influenciam o seu aparecimento. É muito comum que os surtos de psoríase são dadas em situações estressantes, por alguns alimentos e por excesso de peso, entre outros. Além disso, é importante manter a sua pele hidratada e é aconselhável levar cerca de 20 minutos de sol por dia para atenuar as lesões.

Qual destes óleos usará para a psoríase?

Óleo de bergamota

4/1

Óleo de orégano

25/1

Outros

9/3

Que outra coisa você já experimentou?

A osteoporose é um problema feminino que ocorre com bastante frequência em determinada idade. Pode tornar-se muito complicado, já que os ossos começam a enfraquecer e isso pode vir a gerar quedas, fraturas e muitas outras questões indesejáveis. Além da consulta médica, o ideal é tomar alimentos que sejam favoráveis para a mesma.

Por isso mesmo, a alimentação e, acima de tudo, certos vegetais, podem chegar a ser fundamental na hora de combater e prevenir a osteoporose. Tudo aquilo que é rico em cálcio, magnésio e potássio, irá ajudá-lo a sobrelevara muito melhor e que esse problema ósseo não se torne mais complicado do que já é. É assim que você não tem mais que ter em conta estes remédios naturais e plantas que lhe dão uma grande mão.

Estas são 9 remédios que você pode colocar em prática contra a osteoporose.

Bananas

Um dos alimentos mais ricos em potássio do que há. Portanto, um dos melhores para ajudar na assimilação do cálcio. Além disso, são muito nutritivos em geral, satisfação e oferecem energia, algo que nunca é de mais.

Leite e gergelim

Uma verdadeira bomba de cálcio. Aquece-se um pouco num copo de leite, o que lhe irá proporcionar uma colher de sopa de sementes de gergelim torradas e moídas. Não só é bom para os teus ossos e combater a osteoporose, mas que é uma mistura deliciosa e muito saudável.

Brócolis e brassicaceae

Ricos em cálcio vegetal e vitamina C, o brócolis é uma magnífica crucífera para manter seus ossos em condições. Coma frequentemente em qualquer de suas formas, que lhe será de grande ajuda.

Óleo de peixe

O óleo de peixe é rico em vitamina D e também em ácidos gordos Ómega 3. Ambos os elementos, estima-se, pode chegar a ser bons para aumentar a densidade óssea.

Água com vinagre de maçã

Alguns acreditam que pode chegar a ser muito útil para assimilar o cálcio que vem dos vegetais de cor verde. Isso sim, começa a testar com uma colher de sopa por copo de água, porque pode chegar a ser muito forte.

Cloreto de magnésio

O magnésio é um mineral fundamental na hora de fixar o cálcio nos ossos e, por isso mesmo, é considerado um suplemento alimentar muito vulnerável a hora de combater este problema. Não é por acaso que é considerado normalmente como um dos melhores aliados para a terceira idade. Você pode consumi-lo cristalizado ou em cápsulas.

Legumes

Ao ter fito estrógenos, são ótimos para ajudar a combater a osteoporose. Não as deixe de lado em sua alimentação. Come lentilhas, feijão, feijão, grão-de-bico e soja. O tofu, por exemplo, tem muito cálcio, além disso. Não devem faltar na sua mesa.

Smoothie de frutas ricas em minerais

Não só as frutas são saborosas, mas que tem muito potássio e magnésio, minerais que, como você já viu, são cruciais na hora de facilitar a absorção do cálcio em seus ossos. Dentro da medicina ayurvédica eles costumam fazer preparações de maçãs, abacaxis e peras, sempre com um pouco de água ou leite vegetal para dar-lhe consistência bebible.

Açafrão e leite de amêndoas

Cúrcuma ou tumefica é maravilhosa contra os problemas das articulações e também parece que é contra a osteoporose. Uma boa maneira de tomá-la é mistura de um quarto de colher de chá por chávena de leite de amêndoas. Assim, você terá também a presença do cálcio do leite vegetal.

Óleo de árvore de chá para os fungos nas unhas

Você tem micose nas unhas? Pois, se é assim, eu vou te dizer como usar o óleo de árvore de chá para combater seus fungos nas unhas.

De fato, o óleo de árvore de chá possui propriedades medicinais. Uma das mais conhecidas é a sua utilização contra a conservação. No entanto, além desse uso, tem outros relacionados diretamente com diferentes problemas de pele, tais como acne, sarna, da micose e o pé-de-atleta. Mas, talvez, não sabia que o óleo de árvore de chá é bom contra fungos nas unhas.

Leia também: Os 10 melhores remédios naturais com óleo de árvore de chá

Como remover fungos nas unhas com óleo de árvore de chá

Em qualquer caso, para obter esses benefícios, você pode usar o óleo de árvore de chá em forma tópica, como um remédio natural contra os fungos das unhas. Aparentemente, os compostos da árvore de chá reduz os sintomas próprios de micose de unha ou onicomicose, como, por exemplo, inflamação, comichão e ardor.

De acordo com algumas pesquisas científicas, a aplicação de uma solução de óleo de árvore de chá ao 100%, duas vezes ao dia, durante um mês e meio, você pode ter uma eficácia de 18% sobre as infecções de fungos nas unhas. Além disso, reduz os sintomas mencionados anteriormente, em 65%.

De acordo com a classificação de eficácia estabelecida pelo banco de dados de medicamentos naturais, o óleo de árvore de chá seria possivelmente eficaz para tratar a micose de unhas.

Se bem que o óleo de árvore de chá pode ser um complemento para o tratamento médico, já que possui propriedades contra os fungos das unhas, não o substitui. Por isso, diante dos primeiros sintomas é importante que consulte o seu médico. Desta forma, poderá evitar possíveis efeitos colaterais.

Outros remédios caseiros para a onicomicose

Além do óleo de árvore de chá, se você tem fungos nas unhas, você pode recorrer a um dos remédios caseiros para fungos nas unhas que eu compartilho abaixo.

• Óleo de laranja. Você sabia que o óleo de laranja também é bom contra os fungos das unhas? Pois é assim. Se seguir o link acima, Juan Esteban Jorge explica como usá-lo.
• Vinagre de maçã, você Também pode preparar um poderoso remédio home para os fungos nas unhas com vinagre de maçã, alho, limão e alecrim. Segue as instruções para prepará-lo, o que prova que tal se funciona.
• Ácido bórico. outro dos remédios caseiros para os fungos nas unhas, ao qual pode recorrer é o ácido bórico. Simplesmente, dissolve uma colher de sopa de ácido bórico em 3 litros de água e lava-se com ela suas mãos ou pés.

Você acha que a árvore do chá é bom contra os fungos?

Sim, eu testei e funcionou

29

Sim, ainda não o testei

1

Não, eu tentei e não funcionou

4

Não, ainda não experimentei

0

Hmmmm, não sei, tenho minhas dúvidas

4

Você conhece outro remédio home para os fungos nas unhas?

Consequências de não dormir, dormir pouco ou não dormir

Deitar tarde e dormir pouco é algo comum, seja porque você tem muitas tarefas, algum problema se inquieta ou simplesmente tem dificuldade em conciliar o tempo. Dormir é muito prazeroso e necessário para o seu corpo. Enquanto você dorme, não só descansa, mas que também o teu corpo renova as células e a pele. Também suas defesas se reforçam.

É bem sabido que a falta de sono pode piorar o seu caráter, reflexos e capacidade para pensar, o que pode afetar seu desempenho profissional e acadêmico. Por último, é indispensável dormir de noite, para respeitar o seu relógio biológico e aproveitar as horas escuras, evitando desvelar-te e ir para a cama, quando sai o sol.

Mas as consequências de não dormir a tempo e umas 8 horas a cada dia vão além. Conheça alguns dos efeitos de não dormir:

• Pode afetar o sistema cardiovascular. Suas toxinas se acumulam e você pode sofrer um aumento da frequência cardíaca.
• O seu nível de açúcar no sangue aumenta, já que a glicose não é tolerado com normalidade.
• Dormir pouco pode engordar, já que o corpo não processa os nutrientes e costuma comer mais quando se está muito tempo acordado.

Uma pesquisa recente mostrou que ir dormir tarde podem duplicar o risco de sofrer de diabetes tipo 2, entre outros problemas como o aumento de peso. Para este estudo, realizado pela Revista Clínica de Endocrinologia e Metabolismo, são resenharam os hábitos de sono de mais de 1600 adultos. Particularmente os homens correm um risco maior de sofrer problemas metabólicos no caso de dormir tarde.

• A qualidade de sono diminui quando vai dormir tarde.
• Ir para a cama fora de hora gera maus hábitos, como fumar e comer de mais.
• Por último, se você dorme poucas horas durante a manhã você vai se sentir atordoado e menos ativo.
• Cada pessoa é diferente e se bem que, em geral, é melhor ir para a cama cedo, há exceções. Pode ser que geneticamente o seu corpo precise de mais ou menos horas do que a maioria das pessoas.

Outro estudo, realizado no estado do Colorado. Se você selecionou um grupo de pessoas, alguns gostava de ir dormir cedo e a outros tarde, todos acamparam com uma condição: não se permitiam luzes artificiais ou qualquer aparelho eletrônico. Ao fim de 8 dias, todos tinham normalizado seu sonho, despertavam relaxados e felizes por as manhãs. As consequências de não dormir bem estão à vista.

Quantas horas você tem que dormir?

Há um consenso em apontar para 8 horas diárias de sono, como o fato de que o que há que dormir normalmente. E este número não é errado, nem má, nem muito discutível. Mas também é verdade que há que ter em conta algumas questões como a idade, a atividade física, a atividade mental e outros temas que podem fazer com que a quantidade de horas poderão ser diferentes.

Em idade escolar, entre cerca de 5 e 6 e 13 anos, os meninos deveriam dormir de 9 a 11 horas diárias. Já na adolescência reduz-se a um máximo de 10. A partir dos 18 anos, o normal é dormir entre 7 e 9 horas por dia. Desde então, aqueles que treinam precisam de um descanso programado. Mas nunca devem ser menos de 6 horas diárias. E sempre tentando manter um 8 de média.

Como conciliar o sono, para dormir bem

Se bem que atualmente é muito difícil levar esse tipo de vida, pode realizar pequenas alterações que lhe permitem dormir mais cedo, melhor e continuar a cumprir suas atividades com a mente mais ágil e prevenindo doenças como a diabetes. Se não sabe o que fazer para dormir, você pode tomar várias medidas. Não perca essas dicas para dormir, que te vão ajudar a alcançar seu objetivo.

• Deitar sem a tv ligada.
• Deixar de usar aparelhos eletrônicos meia hora antes de ir para a cama.
• Reduzir o consumo de cafeína.
• Evitar comer antes de ir para a cama (é recomendável jantar, 3 horas antes).

Também existem vários alimentos que você deve evitar, por noites, como os pimentões, o chá e as nozes.

Organize-se, comece o dia cedo e realiza as atividades principais durante a manhã e a tarde, se você leva trabalho para casa, tentar terminar até 4 horas antes de deitar.

Pode ser que o primeiro dia seja complicado, mas durante a noite você estará cansado e você pode começar a regularizar o seu ciclo de sono.

Remédios naturais para conciliar o sono

Você não sabe o que fazer para conciliar o sono de forma natural? Pois então não hesite em experimentar com algum remédio natural que pode te ajudar a dormir melhor à noite. Não deixe de ter em conta estas opções!

• Sementes de abóbora. Se você procura como dormir bem, você pode tentar com as sementes de abóbora, que são excelentes para combater todo o tipo de problemas relacionados com a insônia.
• Mel e sal do Himalaia. Outra grande combinação que pode ser muito boa para insônia é a de sal do Himalaia com mel. Aprenda a prepará-lo e se divertir antes de ir dormir.
• Passiflora ou flor da paixão. Uma das chás para dormir que melhor resulta. Imprescindível para quando não se pode conciliar o sono por noite.

Quantas horas você dorme por dia?

8 ou mais

8/8

Entre 8 e 6 horas

17/3

6 ou menos

23/0

Você tem problemas para dormir?

A redução de barriga em 30 dias, não é materialmente possível se não diminuísse a quantidade de calorias ingeridas através dos alimentos, isto se consegue com uma dieta. É bom começar pelo menos a eliminar todos os alimentos que contenham açúcar e farinha refinada. Fazer isso é dar um grande passo, já que são substâncias que causam dependência que induzem a comer mais.

O exercício físico é outro dos fatores de sucesso, para emagrecer a barriga em um mês. Complementa a dieta e é uma maneira de modelar e tonificar o corpo. As rotinas adequadas são aquelas que trabalham os principais músculos do corpo (pernas, glúteos, costas e tórax).

A atitude mental é o suporte e a energia necessária para não dar em um programa de perda de peso. Estabelecer objetivos a curto prazo, como: reduzir a barriga em 30 dias é um fator de motivação e ao alcance de qualquer um que se proponha.

Emagrecer a barriga em um mês

• Calcula, de acordo com o seu peso atual e sua atividade diária normal, a quantidade de calorias que você precisa ingerir para atingir o equilíbrio térmico. Para isso, acesse os seguintes links: Cálculo das calorias diárias necessárias; calculadora de calorias
• Para emagrecer você deve diminuir cerca de 20%, no máximo, a quantidade de calorias diárias. O Colégio Americano de Medicina do esporte sugere que a perda máxima seja de até 1 quilo por semana, o que corresponde em obesos, a 1 cm de perímetro de cintura, aproximadamente.
• Escolha uma atividade física que seja do seu agrado, mas que estimule os grandes grupos musculares. Pode ser aeróbica ou musculação, ou se preferir ambas.
• Você deve queimar com a atividade física, no mínimo, 2500 Kcal por semana. Com as máquinas aeróbicas é possível controlá-lo, com os exercícios de força, como levantamento de peso é mais difícil. No entanto, é possível aproximar-se com fórmulas como: Cálculo de calorias consumidas

Você pode ver exemplos de exercícios:

A atitude mental adequada pode potencializá-la usando adereços como escrever seus objetivos e colocá-los de forma visível para não suspender o programa por qualquer motivo, entre outros recursos que você pode criar.

Sintomas de dormência de mãos

A dormência de mãos que você pode sofrer em um ou ambos os membros se manifesta com uma perda de sensibilidade ou sensação na mão ou os dedos, né? Mas, pode também ser acompanhado de outros sintomas:

• Perda de força ao segurar um objeto.
• Formigueiro ou ardor no braço, mão ou dedos.
• Perda de equilíbrio ao caminhar.
• Sensação de peso nos braços.

São muito variados os motivos que podem estar provocando-te esta condição. Você quer conhecê-las? Toma nota da seguinte lista.

Causas da dormência de mãos

A sensação de ter as mãos dormentes é um mal comum, que se bem não é um problema de saúde em si mesmo, sim pode ser o reflexo ou sintoma de alguma doença que exige a sua atenção. Não existe uma única causa que possa provocar a dormência de mãos, mas que são várias.

Entre os motivos mais frequentes de por que adormecem as mãos, você pode encontrar:

• Como consequência de uma terapia de radiação.
• Por acúmulo de proteínas na articulação da mão.
• Devido a uma lesão nos nervos do ombro, braço e mão.
• Por sofrer de síndrome do túnel do carpo.
• Como consequência do desgaste articular produzido por idade.
• Devido à inflamação de pacotes cheios de líquido nos tendões ou articulações da mão.
• Como consequência da doença de Lyme.
• Por esclerose múltipla.
• Devido a uma lesão da medula espinhal.
• Como consequência da diabetes tipo 2.
• Por deficiência de vitamina B12.

Sendo as causas de origem nervosa, as mais comuns. Mas, ó, tranquila! Você pode encontrar um rápido alívio ao dormência nas mãos, com a aplicação de diferentes remédios naturais que o seu! você pode preparar em casa. Interessado em conhecê-los? Preste atenção aos seguintes parágrafos.

Remédios caseiros para o adormecimento das mãos

Felizmente, você pode tratar eficazmente o formigamento nas mãos, com remédios caseiros, de fácil preparação e aplicação, que não te vão levar quase nada de tempo a executar. Para encontrar alívio para as mãos dormentes, você pode utilizar os seguintes tratamentos.

Aplicação de compressas quentes

A aplicação de uma compressa quente na mão afetada, você vai ajudar a aumentar a circulação de sangue na região e fará com que os músculos e nervos se relaxarem. Para preparar este remédio:

• Mergulhando um pano em água morna.
• Escorre-se o excesso de água e coloque a compressa sobre a zona afetada durante 10 minutos.
• Repita a operação várias vezes até que o adormecimento tenha ido embora.

Massagem

Executar massagens nas mãos adormecidas, é um tratamento prático para fazer face a este problema. Irá ajudá-lo a aumentar a circulação do sangue e a estimular os nervos e músculos, diminuindo desta forma a dormência. Este é um excelente método para tratar a dormência de mãos ao acordar. Para realizá-lo, opera da seguinte forma:

• Coloque um pouco de óleo de oliva ou de coco na palma de sua mão.
• Aplicada sobre a área adormecida, fazendo uma massagem com movimentos circulares durante pelo menos 5 minutos

.

A cúrcuma

Um de seus compostos, a curumins, isto pode ser de grande ajuda para ativar a circulação do sangue de todo o corpo. Este remédio é especialmente indicado para tratar a dormência de mãos na gravidez. Além disso, a cúrcuma possui uma grande capacidade anti-inflamatória será muito benéfica para reduzir a dor e a sensação das mãos dormentes. Para obter sua ajuda:

• Adicione 1 colher de chá de açafrão em pó a uma xícara de leite.
• Cali entala em pouco e adicione uma colher de chá de mel.
• Beber um copo por dia para melhorar a circulação.

A canela

Esta especiaria contém uma vasta gama de nutrientes, entre eles o manganês e potássio. Estes dois componentes naturais são ideais para melhorar o fluxo de sangue para as mãos, evitando que se produza o adormecimento das mãos ao dormir. Para obter seus benefícios, misture 1 colher de chá de canela em pó em um copo de água morna e beba uma vez por dia.

Leia também: Por que sinto formigamento na cabeça

Outros remédios naturais para tratar a dormência de mãos

Se você já provaram os tratamentos mencionados anteriormente, e ainda não encontrar alívio para a dormência de mãos, teste com os remédios que aparecem listados abaixo, que com certeza lhe serão de grande ajuda.

• Suco de maçã, couve e gengibre. Descobrir uma receita para preparar esta bebida deliciosa e nutritiva que irá ajudar a reduzir os sintomas de dormência.
• Infusões de ervas. Você conhecerá uma série de infusões de plantas medicinais que lhe serão muito úteis para diminuir o entorpecimento de suas mãos.
• Exercícios para as mãos. Encontrará uma série de exercícios que te ajudarão a impulsionar o movimento em suas mãos, evitando que se adormeçam.

O que você faz para evitar o adormecimento de suas mãos?

Faço exercícios específicos

22/13

Eu mantenho uma dieta balanceada

4/10

Consumo de remédios naturais

19/8

O que você tem sido mais eficaz?

De acordo com dados médicos apresentados, entende-se que um ciclo menstrual é normal quando se dá em forma regular a cada 28 ou 30 dias , aproximadamente. Embora, em algumas mulheres, o ciclo menstrual é irregular e dá-se em mais ou menos dias, o que praticamente impossibilita que se dê conta se a regra se veio para a frente.

Mas, se a sua regra é a de regular, facilmente você vai perceber quando se adianta. São várias as causas que podem fazer com que o seu período é descarregue. Quais são? Saiba mais nos parágrafos seguintes.

Por que adianta o período menstrual

A resposta, porque se adianta a menstruação 5 dias, está dada a alta sensibilidade que a maioria das mulheres tem. Às vezes qualquer alteração de sua rotina diária, você pode fazer com que a sua menstruação vai adiante ou atrase. Está cientificamente comprovado que as mudanças no estado de espírito feminino, o estresse e situações angustiantes ou estados nervosos, podem alterar o seu ciclo regular, fazendo com que a frente é a regra. Mas, também existem outros fatores que atuam sobre isso.

• Falta de amadurecimento dos órgãos sexuais. Se você é jovem e há pouco meses tem sido a regra, é normal que esta não seja regular, já que o seu sistema hormonal ainda não está totalmente maduro.
• Proximidade da menopausa. No caso de já ter mais de 40 anos, é normal que notes que o seu ciclo menstrual não se dá todos os meses em forma regular, já que, durante esses anos, você vai começar a trilhar a Peri menopausa.
• Emoções fortes. Tenha em conta que também situações diárias de muito estresse, ansiedade ou nervosismo, podem afetar os níveis hormonais normais do seu corpo: muito exercício físico, mudança de peso, mudanças na dieta, mudança de emprego, uma ruptura sentimental, etc.
• Pílulas contraceptivas. A hipófise segrega hormonas que colaboram na produção da menstruação, portanto, qualquer variação nos níveis destas hormonas pode alterar o seu ciclo menstrual e os contraceptivos contendo muitos hormônios sintéticos. Existe evidência que confirma a teoria de que as pílulas anticoncepcionais podem ultrapassar a regra, sobretudo, a pílula do dia seguinte. Ao que parece, também pode notar que a sua regra adianta se você entrou um DIU há poucas semanas.
• Relações sexuais. Você que se perguntam: por que adianta a menstruação depois de ter relações? Realmente é um mito, mas o que sim é possível que aconteça é que, se não teve relações sexuais durante alguns meses, o seu corpo se acostuma e quando acontece o contrário, o sistema reprodutor se altera, podendo resultar em que a regra se para a frente.
• Infecções vaginais. É uma das causas mais comuns que a menstruação pode adiantar. Tenha em conta que se, além disso, do adiantamento do período, você tem sintomas como dor no estômago ou desconforto ao manter relações sexuais, é possível que sofra de endometriose ou alguma doença de transmissão sexual.

Eu recomendo que, caso você tenha avanços da regra muito frequentes, o fluxo menstrual muito abundante ou sentir muita dor, visite seu ginecologista para que se verifique e confirme se está tudo bem.

Remédios caseiros para a saúde da mulher

Felizmente, para melhorar a saúde feminina, existe uma grande variedade de remédios naturais que podem ajudar não só a regular o seu período menstrual, mas que também podem tentar outras afecções próprias da saúde reprodutiva.

O problema que tem com o seu período menstrual?

É irregular

4/5

Se adianta

12/1

Se atrasa

3/4

O que você faz para regular sua regra?